El término funcional ha ido evolucionando a lo largo de los últimos años en el entrenamiento. Tuvimos una temporada en que todo tenía el apellido de funcional, y todo parecía que consistía en realizar una Leer más…
1. La mujer presenta adaptaciones similares al hombres en el entrenamiento de fuerza siempre que los entrenamientos de fuerza sean similares en cuanto a volumen, intensidad relativa y frecuencia, incluyendo una ganancia similar en cuanto Leer más…
Se acerca un nuevo año. Junto con él los propósitos de todos los “años nuevos”, y dentro de esos propósitos como no: el clásico “este año me apunto al gimnasio”. Es la rutina de siempre, Leer más…
