Entrenamiento Mujer
¿Puedo sufrir un prolapso?
Para responde a la pregunta te voy a contar un poco que es un prolapso y que puedes hacer para prevenir su aparición. Un prolapso es la caída o descolgamiento de uno de los órganos Leer más…
Entrenamiento
Embarazo y ejercicio: Contraindicaciones
En posteriores entradas te conte de la importancia del ejercicio durante el embarazo, así que ya sabemos de la importancia del ejercicio durante el embarazo ¿verdad?. Pero hay que tener en cuenta que existen una Leer más…
Entrenamiento
¿Embarazada? Beneficios del entrenamiento durante el embarazo y qué ejercicio es más conveniente.
Si tienes alguna duda o quieres informarte sobre los entrenamientos y qué puedes entrenar, no dudes en contactar conmigo. Estaré encantado de atenderte. Haz clic aquí Mientras, el siguiente post te va a dar información Leer más…
Entrenamiento
3 ejercicios funcionales
El término funcional ha ido evolucionando a lo largo de los últimos años en el entrenamiento. Tuvimos una temporada en que todo tenía el apellido de funcional, y todo parecía que consistía en realizar una Leer más…
Entrenamiento
1 regalo 🎁 para mejorar en tus entrenamientos.
El diario de entrenamiento es una de las mejores herramientas para progresar en el entrenamiento.
Entrenamiento
8 Beneficios para la mujer del entrenamiento de fuerza
1. La mujer presenta adaptaciones similares al hombres en el entrenamiento de fuerza siempre que los entrenamientos de fuerza sean similares en cuanto a volumen, intensidad relativa y frecuencia, incluyendo una ganancia similar en cuanto Leer más…
Entrenamiento Salud general
6 hábitos para reactivarte tras el confinamiento
Quizá antes de este periodo del llamado «confinamiento» estuvieses empezando a establecer nuevos hábitos de actividad física, y este parón te ha devuelto de nuevo al ser sedentario y perezoso del que querías huir. Ahora Leer más…
Entrenamiento
13 consejos para entrenar en casa sin accidentes
El entrenamiento en casa se esta convirtiendo en una tendencia, más por obligación que por gusto. Pero , ¿qué hay que tener en cuenta para entrenar en casa? Hace unos días compartía un par de Leer más…
Salud general
Sexo o ejercicio físico: ¿difícil elección?
Si en este artículo buscas adelgazar a base de relaciones sexuales, creo que puedes dejar de leer, pero si sigues interesado en lo que te voy a contar sigue adelante.
Salud general
YWT: 3 Letras para salvar tu espalda.
Bien conocemos las tres letras estandarizadas para pedir auxilio: S.O.S , sin embargo estás no nos van de ser de mucha utilizada para lo que te propongo. Muchas horas sentados en posiciones forzadas, incorrectas, acumulando Leer más…