Las neuronas espejo son un tipo de neuronas que se activan cuando se ejecuta una acción y cuando se observa ejecutar esa acción o se tiene una representación mental de la misma. Estas neuronas las Leer más…
El término funcional ha ido evolucionando a lo largo de los últimos años en el entrenamiento. Tuvimos una temporada en que todo tenía el apellido de funcional, y todo parecía que consistía en realizar una Leer más…
El entrenamiento en casa se esta convirtiendo en una tendencia, más por obligación que por gusto. Pero , ¿qué hay que tener en cuenta para entrenar en casa? Hace unos días compartía un par de Leer más…
¿Por qué me gusta tanto este ejercicio? 1. Es un ejercicio funcional. Y aquí entiendo funcional porque nos va ayudar a una función ¿quién no tiene escaleras en casa? En este caso hay que adaptar Leer más…
Desde A10 entrenamiento os deseo un feliz, deportivo y saludable 2020.
Hace unos días planteaba una encuesta a través de mi cuenta de instagram. ¿Con que ejercicio te quedarías entre una plancha abdominal y un dead bug?. El resultado de la encuesta fue el siguiente: Como Leer más…
Llegado el periodo vacacional, aparece la duda ¿perderé todo lo que he ganado durante los meses que he estado entrenando? ¿tengo que descansar? ¿me busco un gimnasio cerca de mi lugar de vacaciones? La respuesta Leer más…
Esta entrada es para haceros saber que ya dispongo de canal de youtube. En el iré subiendo poco a poco el contenido que he ido compartiendo sobre todo por el instagram. tanto el mío personal Leer más…
Se acerca un nuevo año. Junto con él los propósitos de todos los “años nuevos”, y dentro de esos propósitos como no: el clásico “este año me apunto al gimnasio”. Es la rutina de siempre, Leer más…
