Se acerca un nuevo año. Junto con él los propósitos de todos los «años nuevos», y dentro de esos propósitos como no: el clásico «este año me apunto al gimnasio». Es la rutina de siempre, Leer más…
Uno de los mitos más extendidos para la perdida de grasa es que hacer el cardio en ayunas incrementa la perdida de grasa. La mayoría de la gente entiende «ayunas» a realizar el cardio al Leer más…
Si quieres hacer un viaje lo primero que te preguntas es ¿dónde ir? Una vez que eliges el destino ya comienzas a dar pasos: medio de transporte, plantear la ruta, decidir los alojamientos y ciudades a Leer más…
Una de las ideas que mas se manejan en el mundo del fitness es que el realizar un mayor número de comidas a lo largo del día es beneficioso para perder grasa. El especialista en Leer más…
El interés en medir la composición corporal tuvo su inicio en el siglo XIX. Hasta el inicio del siglo XX, el análisis de la composición corporal era llevado a cabo a través de la disección Leer más…
¿Te estás reventando el culo en el gimnasio y no ves los resultados que desearías? Si es así, que sepas que al menos no estás solo. Un alto y alarmante porcentaje de levantadores no están contentos Leer más…
Que sepas que si es así, no estás solo. Un porcentaje alarmante de gente como tú, que entrena en el gimnasio a diario no están contentos con su progreso, y muchos de ellos culpan Leer más…
¿Por qué quieres bajar rápido ese peso que te has ganado a pulso día a día? Parafraseando la frase «el tiempo es oro» os dejamos este Decálogo “la calma es oro” 1. Cambiar el reloj Leer más…
Nos gusta realizar una labor divulgativa y educadora en valores de salud y bienestar. Para ello, creemos imprescindible este artículo sobre el valor real de los alimentos que completan nuestra dieta comparándolo directamente con el gasto Leer más…
