En una reciente entrada te explicaba de que músculos esta compuesta la pared abdominal, y te dejé unos ejemplos de ejercicios. Con todo el auge de redes sociales, puedes encontrar infinidad de propuestas de ejercicios Leer más…
No me confundo si aseguro que llevas años realizando ejercicios abdominales y ejecutando movimientos del tronco que se suponen trabajan esa deseada parte de tu cuerpo, y que en muchas ocasiones te provocan dolores en Leer más…
Hace unos días planteaba una encuesta a través de mi cuenta de instagram. ¿Con que ejercicio te quedarías entre una plancha abdominal y un dead bug?. El resultado de la encuesta fue el siguiente: Como Leer más…
Nos gusta realizar una labor divulgativa y educadora en valores de salud y bienestar. Para ello, creemos imprescindible este artículo sobre el valor real de los alimentos que completan nuestra dieta comparándolo directamente con el gasto Leer más…
¿Quién no ha escuchado alguna vez esta frase?, ¿qué parte es verdad y cuál no? Todo depende de conocer dos simples términos, calorías totales en mi dieta y la realización de ejercicio físico. Déjanos explicarte Leer más…
