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10 circuitos para entrenar en casa (con 6 meses de planificación)
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Entrena en casa
Todo programado para que solo tengas que entrenar
En este libro vas a encontrar detallados 6 meses de entrenamiento programado a través de 10 circuitos en progresión que podrás realizar en tu casa, sin material, o con el mínimo necesario.
Los entrenamientos tienen una metodología en circuito HIIRT principalmente, aunque también vas a encontrar otros sistemas de entrenamiento intercalados de manera planificada.
Cada circuito tiene su video de los ejercicios que lo componen, y además tienes acceso a más de 200 videos de ejercicios para realizar tanto en casa como en tu centro de entrenamiento.
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