¡Más del 50% de los españoles admiten que nunca hacen ejercicio! Descubre por qué y cómo cambiarlo
¡Hola a todos los que me leen! Hoy quiero hablar de algo que seguro nos afecta a muchos: el ejercicio y cómo nos movemos (o no nos movemos) en España. ¿Sabías que más del 50% de los españoles admiten que nunca hacen ejercicio? ¡Sí, lo has leído bien, más de la mitad!
Pero, ¿por qué dejamos de lado el ejercicio? Parece que la falta de tiempo es la gran razón, seguida de cerca por el trabajo, los estudios y el cansancio. Y bueno, la edad y la salud también tienen su parte de culpa.
Pero aquí viene lo bueno: hacer ejercicio tiene un montón de beneficios para nuestra salud. No solo nos ayuda a mantenernos en forma, sino que también reduce el riesgo de un montón de enfermedades como problemas del corazón, la diabetes, la obesidad y otras más. Además, nos hace sentir mejor emocionalmente, ¡menos estrés y menos bajones!
Y aunque a muchos les gusta simplemente caminar, hay un montón de opciones para moverse: ir al gimnasio, montar en bici, correr, nadar, lo que sea que te guste. Lo importante es encontrar algo que te motive a moverte.
Ah, y aquí va un dato curioso: la encuesta también revela diferencias en los hábitos deportivos según las preferencias políticas. Por ejemplo, los más sedentarios son los del PSOE, seguidos de los de Vox, el PP y Sumar.
Bueno, lo importante es que la mayoría de nosotros nos vemos como personas saludables y felices, lo cual es genial. Pero nunca está de más recordar lo importante que es moverse y mantenernos activos.
Así que, ¿qué esperas?
¡Muévete!
El ejercicio no solo es bueno para el cuerpo, sino también para la mente y para disfrutar más de la vida en general.
¡Nos leemos en el próximo post!
Fuente: www.munideporte.com
