Como entrenar según el ciclo menstrual
¿Puedo entrenar con la regla?
¿Por qué me siento tan cansada?
¿Cuándo puedo entrenar al 100%?
La mujer tiene una serie de particularidades que han de tenerse en cuenta a la hora de programar los entrenamientos.
Las diferencias hormonales y la presencia del ciclo menstrual son dos caracteristicas que debes conocer a la hora de entrenar.
Además vas a encontrar una plantilla para poder apuntar todos tus entrenamientos y controlar en que momento del ciclo te encuentras.