Miembros de la tribu hadza en Tanzania en la cacería de una cebra CreditBrian Wood Los expertos en nutrición desde hace mucho han debatido la existencia de una dieta óptima con base en el proceso evolutivo Leer más…
Consumir la cantidad recomendada de proteína dietética y una mayor ingesta de proteínas animales produce un menor riesgo de padecer enfermedades musculares y óseas en mujeres mayores
Ponerte a dieta es una elección que no deberías tomar sin valorar previamente otra serie de cuestiones.
¿Los niveles altos de estrógeno pueden ayudar a las mujeres a quemar grasa? La ciencia muestra que hay buenas razones para creerlo. Un estrógeno más alto está relacionado con niveles más altos de hormona Leer más…
Uno de los objetivos más demandados de manera general junto con la perdida de peso es la ganancia muscular. En este punto hay diversos factores que van a influir en el progreso de cada persona. Leer más…
Uno de los mitos más extendidos para la perdida de grasa es que hacer el cardio en ayunas incrementa la perdida de grasa. La mayoría de la gente entiende “ayunas” a realizar el cardio al Leer más…
Una de las ideas que mas se manejan en el mundo del fitness es que el realizar un mayor número de comidas a lo largo del día es beneficioso para perder grasa. El especialista en Leer más…
El interés en medir la composición corporal tuvo su inicio en el siglo XIX. Hasta el inicio del siglo XX, el análisis de la composición corporal era llevado a cabo a través de la disección Leer más…
¿Te estás reventando el culo en el gimnasio y no ves los resultados que desearías? Si es así, que sepas que al menos no estás solo. Un alto y alarmante porcentaje de levantadores no están contentos Leer más…
Que sepas que si es así, no estás solo. Un porcentaje alarmante de gente como tú, que entrena en el gimnasio a diario no están contentos con su progreso, y muchos de ellos culpan Leer más…
