¡Hola a todos los que me leen! Hoy quiero hablar de algo que seguro nos afecta a muchos: el ejercicio y cómo nos movemos (o no nos movemos) en España. ¿Sabías que más del 50% Leer más…
¡Emocionado y Agradecido! A10 entrenamiento se coloca entre los Top 5 Entrenadores de Valladolid Estoy emocionado de compartir una noticia que me llena de alegría y gratitud. Recientemente, el esfuerzo y dedicación han sido reconocidos. Leer más…
El embarazo puede ser un momento emocionante, pero también puede ser un desafío físico y emocional para muchas mujeres. Mantenerse activa durante el embarazo puede ayudarla a mejorar su salud y prepararse para el parto, y el entrenamiento de fuerza es una excelente manera de hacerlo. Leer más…
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El ciclo menstrual puede afectar al rendimiento deportivo. La periodización del entrenamiento en mujeres en base a su ciclo menstrual puede ser una estrategia ha tener en cuenta.
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La cantidad de mitos que han rodeado a la mujer y al entrenamiento a lo largo de la historia han fijado una serie de creencias limitantes en el subsconsciente que NO son ciertas. Esto ha Leer más…
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