¿Por qué me gusta tanto este ejercicio? 1. Es un ejercicio funcional. Y aquí entiendo funcional porque nos va ayudar a una función ¿quién no tiene escaleras en casa? En este caso hay que adaptar Leer más…
10 motivos por los que tienes que tomar el sol y no debes quedarte sin recibir sus beneficios.
Entrenamiento en casa utilizando dos elementos clave para aumentar la intensidad.
Debido a que en España se ha declarado el estado de alarma, y que muchos y muchas no vais a poder acceder a vuestros centros deportivos, y además no tenéis material en casa. Te dejo Leer más…
La extensión imparable del Covid -19 , la declaración de estado de alarma en el territorio español, la responsabilidad civil y toma de conciencia de la ciudadanía de evitar el máximo contacto posible y ser capaces de limitar el contagio quedándose en casa.
Desde A10 entrenamiento os deseo un feliz, deportivo y saludable 2020.
Una de las premisas más repetidas para la perdida de peso es que “quizás comas más de lo que necesitas”. Sin embargo, yo prefiero decir que “ te estás moviendo menos de lo que necesitas”. Leer más…
Hace unos días planteaba una encuesta a través de mi cuenta de instagram. ¿Con que ejercicio te quedarías entre una plancha abdominal y un dead bug?. El resultado de la encuesta fue el siguiente: Como Leer más…
Llegado el periodo vacacional, aparece la duda ¿perderé todo lo que he ganado durante los meses que he estado entrenando? ¿tengo que descansar? ¿me busco un gimnasio cerca de mi lugar de vacaciones? La respuesta Leer más…
Esta entrada es para haceros saber que ya dispongo de canal de youtube. En el iré subiendo poco a poco el contenido que he ido compartiendo sobre todo por el instagram. tanto el mío personal Leer más…
